Thérapie Nature

"Une Marche dans la nature combinée à un travail thérapeutique avec une psychologue clinicienne"

De quoi s’agit il ?

D’une psychothérapie qui prend en compte non seulement la parole, mais aussi le mouvement et la puissance curative des espaces naturels. En alternant la marche en pleine conscience et le travail thérapeutique proprement dit, nous ouvrons la porte à un ressourcement profond. Ce ressourcement découle en premier lieu du bain dans la nature, ce que les Japonais appellent « Shinrin-yoku », et qui a une forte capacité à nous réparer, c’est à dire : à améliorer notre système immunitaire, réduire notre taux de cortisol –l’hormone du stress- et abaisser notre pression artérielle.

Mais le ressourcement nait aussi du mouvement en lui même, qui nous sort de notre état anxieux, dépressif ou surmené. L’énergie revient dans notre corps et nous revitalise.

Enfin, le travail de la parole nous libère peu à peu de nos souffrances intérieures, nous permettant d’avancer avec plus de bonheur sur le chemin de notre vie. Nous pouvons ainsi faire le point, nous recentrer sur nos valeurs, avec en perspective un horizon élargi. C’est toute notre écologie intérieure que nous renouvelons de cette manière en prenant de la distance avec la pollution ambiante de nos grandes villes. Pollution qui est à la fois une pollution des sens et une pollution des esprits

Psychothérapie au rythme de nos pas, respectueuse de notre tempo personnel : Le mouvement de notre corps facilite celui de notre psychisme. Avancer côte à côte, sous la voute formée par les arbres de la forêt, ou bien à l’air libre sur un chemin balisé, c’est ce qui fait avancer notre travail de simplification intérieure, de compréhension de notre propre histoire et qui nous permet d’accéder à un meilleur équilibre de vie, ainsi qu’ à une détente profonde et durable. C’est l’objectif que poursuit Thérapie-Nature.

Informations

Les marches ont lieu dans le parc ou la forêt de Saint Germain-en-Laye (78) On y accède facilement par le RER A (station Saint Germain)

  • Valérie GERMAIN
  • Psychologue clinicienne
  • Psychothérapeute (EFT, MATRIX, CNV...) formée à la psycho-randonnée

Pour prendre rendez vous : envoyez vos coordonnées (nom, prénom, adresse et téléphone) et vos possibilités horaires, à l'aide du formulaire ci-dessous ou bien appelez le 06 79 27 31 24

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